红杉谷

园艺不仅对一个地方的美观有多种好处，还帮助英国各地数百人改善心理健康——尤其是在封锁期间。现在，由英国皇家园艺学会 (RHS) 以及谢菲尔德大学、威斯敏斯特大学和弗吉尼亚大学领导的一项研究证明了我们都知道的事实：在您的花园（即使是非常小的花园）中种植植物确实会让您更快乐，更加放松，压力更少。

遗憾的是，英国的许多前花园都已铺好路面（根据 2015 年的一份报告，四分之一的前花园已完全铺好，看不到绿化）。在研究过程中，科学家们修正了这一点，在英国贫困地区之一索尔福德的 38 栋房屋的前花园中添加了一棵树、一棵灌木、一株攀缘植物和花坛植物，结果令人惊讶：健康的皮质醇模式从 24% 上升到 53%。 52% 的人表示，由于前花园的植物而感到更快乐，40% 的人感觉更放松，26% 的人感觉更接近自然。

该研究的主要作者 Lauriane Suyin Chalmin-Pui 表示，“压力减轻数据令人震惊，因为我们发现仅用相对较少数量的植物就能产生如此显着的反应。”虽然许多英国房屋没有后花园，但通常较小的房屋可能仍然有前花园或停车位 - 希望这项研究能够鼓励人们用绿色植物填充这个空间。正如查尔明-普伊指出的那样，“患有孤独感和其他心理健康问题的居民发现它特别令人振奋和激励。”也许绿色革命真的可以从我们前花园（或者就我们的客厅）里的一些花盆开始。

参与这项研究的居民的评论即使不是对生活的肯定也是毫无意义的。一位 86 岁的女士说，当她看到这些植物时，她感觉“自己变得更加光明”。拥有“房子的一个不错的部分”激励了一位患有偏执型精神分裂症的 42 岁女性，“下周把后花园修好，然后再盖上房子的其他部分。”另一位居民表示，他对整个地区重新感到自豪。总而言之，压倒性的积极结果证实了我们长期以来的怀疑——植物、绿色植物和自然对于良好的心理健康至关重要。

正如该研究的合著者罗斯·卡梅伦总结的那样，该研究“强化了证据，证明园艺和随时使用绿色空间是缓解城市社区压力和促进积极心理健康的重要组成部分。”我们祈祷这一新证据将激励许多人戴上园艺手套；谁知道即使是几个窗边的小盒子也会带来什么乐趣。