作为一个花大量时间盯着电脑屏幕的人，找到工作和个人生活之间的平衡一直是我的首要任务。尤其是当您的家兼作办公室时，有意识地脱离工作模式至关重要。这时最好的非数字爱好（Non-Digital Hobbies）就派上用场了，让您得到放松。

如何选择适合您的非数字爱好

• 了解您的个性和技能是找到真正与您产生共鸣的线下爱好的关键。
• 预算。爱好不一定要花很多钱。
• 记住还要考虑您的身体限制。
• 时间是另一个重要因素。
• 空间也很重要。确保有适合您不看屏幕的地方。
• 最后，想想您的最终目标。您的目标会引导您找到正确的爱好。

非数字爱好创意列表

• 阅读
• 园艺
• 针织
• 绘画
• 制作装饰物
• 解谜
• 步行
• 观鸟
• 钓鱼
• 徒步旅行
• 舞蹈
• 瑜伽
• 烘烤
• 木工
• 折纸
• 乐高积木
• 设计（非数字）
• 骑自行车
• 蜡烛制作
• 演奏乐器
• 户外摄影
• 武术
• 制作相册
• 棋盘游戏

我们制作了CSV格式的非数字爱好列表，便于您下载使用Excel打开浏览。non-digital-hobbies-ideas.csv

最适合您年龄的非数字爱好

对于 20 至 40 岁人士的一些建议：

• 攀岩：非常适合那些寻求冒险和体能挑战的人。它不仅仅是一种锻炼，它还关乎策略和克服障碍，反映了这个年龄段的人充满活力的生活。
• 城市园艺：非常适合年轻人，尤其是城市里的年轻人。这是一种与大自然联系的创造性方式，能带来成就感和环保意识。
• 家庭酿酒或烹饪：这些爱好融合了科学和创造力。它们非常适合这个年龄段的人，因为它们鼓励他们探索新的口味和技能，非常适合那些想要树立个性和招待朋友的人。
• 舞蹈课：无论是萨尔萨舞、嘻哈舞还是现代舞，舞蹈都是一种保持活力、表达创造力和结识新朋友的有趣方式，非常符合这个年龄段的社交和活力特质。

对于 40 岁以上的人：

• 观鸟：这是一项平和、冥想的活动，可以培养耐心，让您与大自然亲密接触。对于 40 岁以上、喜欢慢节奏、更善于观察的人而言，这是理想的选择。
• 陶艺或雕刻：这些艺术形式非常适合创造性表达和精细动作技能。它们提供治疗体验，非常适合那些寻求放松和令人满意的爱好的人。
• 瑜伽或太极拳：非常适合保持灵活性、平衡性和心理健康。这些练习特别有益，因为它们可以适应不同的身体能力，在 40 岁以上的人群中很常见。
• 读书俱乐部：这是进行知识讨论和社交互动的绝佳方式。对于 40 岁以上的人来说，读书俱乐部提供了探索新思想和与志同道合的人交流的机会。

低预算和免费的非数字爱好

低预算非数字爱好

• 折纸：您只需要一些纸和一点耐心。折纸是一种用简单材料创作精美艺术品的绝妙方式。它非常适合提高您的注意力和灵活性，而且效果非常令人满意。
• 素描：拿一支铅笔和一些纸，就可以开始画画了。无论是涂鸦还是画风景，素描都是表达创造力和放松的好方法。
• 用种子种植花园：​​开始种植花园并不一定需要花费很多钱。您可以从种子开始，种子的价格相当实惠。园艺不仅仅是种植植物，而是培育您自己的小世界。
• 阅读：这听起来可能有点传统，但它之所以成为经典是有原因的。阅读是一种非常便宜的爱好，特别是如果您利用当地的图书馆或与朋友交换书籍。无论您喜欢小说、传记还是自助书籍，阅读都能拓展您的知识、放松您的思想并带您经历无数的冒险。
• 瑜伽：练习瑜伽所需的设备很少——只需一张垫子，一切就绪。网上有很多免费资源，包括 YouTube 教程和应用程序，可指导您完成各种练习。瑜伽非常适合提高灵活性、力量和心理健康，几乎可以在任何地方练习。

免费的非数字爱好

• 步行/远足：您只需要一双舒适的鞋子和对户外运动的热爱。探索当地的小径或在您所在的地区散步。这是锻炼、冥想和探索的结合。
• 观鸟：这可以很简单，比如从窗户或附近的公园观察鸟类。这是一种与大自然亲密接触并了解当地野生动物的平静方式。
• 观星：在晴朗的夜晚，只需抬头仰望！夜空是一场壮观的表演，而且完全免费。这是一项令人谦卑和敬畏的爱好，它提醒我们宇宙的浩瀚。

可以发展成生意的非数字爱好

• 花边结：这种将绳子或细绳打结成美丽图案的复杂艺术不仅仅是一种放松的爱好，它还可以成为一门有利可图的生意。以我妈妈为例。她开始手工制作几个月后就开始在 Etsy 上出售她的花边结作品。虽然她一开始并没有卖出很多，但这向她证明了她的爱好具有商业潜力！
• 木工：如果您喜欢用木材建造和创造，那么木工可以成为一门有利可图的生意。从制作定制家具到独特的家居装饰，可能性无穷无尽。
• 烘焙：有制作美味甜点的诀窍吗？烘焙可以轻松地从一项有趣的活动转变为一项家庭烘焙业务。想想饼干、蛋糕、面包等等——每个人都喜欢自制的美食！
• 园艺：如果您有园艺天赋，可以考虑出售自己种植的水果、蔬菜或草药。人们喜欢新鲜的当地农产品，这可能是将您的园艺爱好变成有利可图的事业的好方法。
• 摄影：热衷于捕捉瞬间？摄影可以是一个有利可图的领域，从肖像摄影到在线或在当地艺术博览会上出售照片。

如何销售您的产品

• 在线市场：开始销售产品的最简单方法之一是通过Etsy、eBay 或 Amazon Handmade等在线市场。这些平台非常适合工艺品、手工制品和独特产品。它们处理大量物流，让您更容易接触到更广泛的受众。
• 社交媒体和个人网站：打造强大的在线形象。使用 Instagram 和 Facebook 等社交媒体平台展示您的产品并与潜在客户互动。考虑建立个人网站或在线商店，将您的产品直接销售给消费者。
• 当地市场和集市：不要低估当地市场、手工艺品集市和社区活动的力量。它们是销售产品、与其他手工艺人建立联系以及获得客户直接反馈的绝佳场所。