SHTF 计划的 4 步规划指南

SHTF的意思是Shit Hits The Fan，是一个灾难预备俚语，指的是大范围灾难或危机的情况，以及灾难后以混乱和无序为特征的危机局势。最常见的 SHTF 情况包括（1）自然灾害、（2）经济崩溃、（3）疫情爆发、（4）战争和（5）戒严、网络攻击等社会动乱等。本文来自Mind4Survival的SHTF Plan: 4-Step Planning Guide for Surviving SHTF。

每个人都需要一个 SHTF 计划（Shit Hits the Fan Plan），因为社会比许多人理解或愿意相信的要脆弱得多。我们的现实是，一场大规模灾难或一系列小规模灾难在正确的时间发生在错误的地点，可能会对社会造成连锁影响。

当这种情况发生时，那些没有准备好 SHTF 计划的人更有可能遭受损失。那些没有 SHTF 计划的人更有可能陷入困境并屈服于缺乏规划和准备。SHTF计划的核心是增强韧性，应对可能中断生活的基本系统，如电力、食物供应或医疗服务。

解决方案是按照这个循序渐进的过程来应对任何 SHTF 情况。当周围的世界陷入混乱时，这个四步指南将帮助确保您和您的亲人安全无恙。

什么是 SHTF 事件？

SHTF 事件是指超出地方、州、国家和国际援助提供者克服能力的任何事件。SHTF 事件会造成广泛的地区、国家和国际伤害，其造成的损害超出了社会应对的能力。

在讨论 SHTF 事件时，大多数人认为它们是大规模灾难，例如超级火山爆发、重大小行星撞击或类似的灾难。虽然这是事实，但规模较小的复合灾难可能会相互叠加，最终导致 SHTF 情况发生。

以下是一些可能发生的 SHTF 事件的示例：

1、大规模自然灾害

大规模的自然灾害是可能发生的，而且在历史上也曾发生过。

大规模自然灾害的例子有超级火山爆发、死亡率高达 40% 的高致命病毒的大规模感染、以及 3 英里宽的小行星的撞击，这些在历史上都曾发生过。

2、大规模人类灾难

历史上，人类大规模的灾难都是由一个民族国家的行为引发的，例如核战争、生物战争、动能活动等等，都是由一个国家的行为引发的。

然而现在，技术正在不断增加个人和非民族国家行为者在全球范围内引发大规模灾难的可能性。

一些大规模人类灾难的例子包括：

• 网络攻击永久关闭了东部电网，导致美国落基山脉以东大部分地区断电。
• 国家和国际金融体系的操纵和崩溃。
• 流氓国家使用核战争或生物战争来对付敌人。

3、加剧小规模灾难

当一个小规模的问题导致或为另一个小规模的复合灾难的发生提供条件时，就会发生复合小规模灾难。反过来，新发生的灾难又为更多问题和灾难的发生奠定了基础，最终导致大范围的问题和潜在的 SHTF 情景。

可能导致大规模 SHTF 情景的复合小规模灾害的例子包括：

• 一个国家遭受了严重的经济崩溃。为了应对国内的斗争，一位魅力非凡的地方领导人上台执政。为了团结和扩大国家，这位领导人诋毁了国内人民，并开始向外看。结果，数百万人走向毒气室，一场世界大战 SHTF 事件开始了。
• 一种病毒从一个国家的实验室泄露，并开始在全球传播。结果，各国政府开始做出政治上的权宜之计，引发了全球政治和金融冲突。反过来，冲突又引发了世界各地的社会动荡，最终导致内战和社会崩溃。
• 一个国家摆出一副要入侵较小邻国的姿态。其他国家则通过加强言辞和向该地区派遣军队来应对。敌对军队​​之间的随机冲突演变为数个国家之间的冲突，最终引发核战争。

大规模 SHTF 情况的时间表

许多专家警告称，国家电网瘫痪后，第一年将有90%以上的人口死亡，我们现今的社会将崩溃。

因此，无论考虑哪种 SHTF 情景，任何导致社会崩溃的情景都将对目前生活在美国境内的3.32 亿人造成大规模死亡和破坏

因此，考虑到电网瘫痪的情况，可以公平地假设 SHTF 事件后社会破坏的基准。

第 1 阶段：0 – 7 天 | 1% 的人口将死亡（300 万人）

死亡将仅限于那些依赖基础设施的人，例如依靠生命支持系统、需要补充氧气的患者等。

电网首次出现故障时，暴力事件很少。然而，随着电网首次出现故障的时间越来越长，公民社会和法治将让位于日益增多的暴力事件和混乱。

对于为 SHTF 事件做计划的人来说，这是最关键的决策阶段。决定是就地避难（躲在里面）还是离开家（撤离/逃离）。

问题是，如果您不尽快决定因局势恶化而离开家园，那么您的地区可能会因暴力和资源匮乏而变得极其危险且不适合居住。

因此，我们将在下面的 SHTF 规划过程中介绍有关入侵和撤离的规划和决策。

第二阶段：8 – 28 天 | 33％的人口将死亡（1.1亿人）

SHTF 事件最显著和最直接的影响将是美国3.32 亿人。因此，由于暴力和缺乏药品、食物等资源，大面积的死亡和破坏将在城市中造成严重破坏。

同样，农村地区也会出现类似的影响，但由于暴力事件较少且食物等资源机会较多，因此影响不会那么深远。

第三阶段：29 – 90 天 | 33％的人口将死亡（1.1亿人）

城市将几乎变成空无一人、资源匮乏的死亡陷阱。虽然暴力事件会因人口减少而减少，但水、食物和法治的匮乏将使曾经繁荣的城市几乎无法居住，只有最有准备的人才能幸免。

同样，随着城市难民涌入周边地区，农村人口将面临更多暴力事件。暴力事件的增加和食物等资源的匮乏将导致社会进一步崩溃。

第四阶段：91 – 365 天 | 20% 的人口将灭亡（6000 万人）

社会将持续崩溃，直到最终稳定在1900年人口普查时美国农村人口5000万人的水平附近。

SHTF 规划流程

现在我们知道了 SHTF 事件是什么，也知道了它可能如何发生的时间表，现在是时候关注您的 SHTF 规划过程了。

成功的 SHTF 计划有四个步骤。

步骤 1：承认你需要一个 SHTF 计划

决定需要 SHTF 计划是规划 SHTF 事件的第一步。

不幸的是，许多人患有常态偏见和其他人类状况，这使他们无法面对潜在的大规模灾难。因此，他们的生活在很大程度上没有做好准备，在需要帮助和其他紧急情况时依赖他人。

幸运的是，既然你已经读到这里，你不是那种人。相反，你明白需要为许多人无法想象的可怕灾难做好准备。

步骤 2：决定行动方案

对于任何紧急情况，情境意识都至关重要。因此，在制定计划之前评估情况至关重要。在 SHTF 情况下尤其如此，因为资源可能有限，而且情况可能迅速变化。

通过花时间评估情况，您可以收集有关潜在威胁的信息，识别风险并确定最佳行动方案。这将有助于确保您的计划尽可能有效，并确保您为遇到的任何事情做好准备。

步骤 3：根据生存金字塔准备你的SHTF计划

既然您已经做出评估，现在是时候确保您的计划满足您的基本生存需求了。做到这一点的最佳方法是使用 Mind4Survival 金字塔，简称“生存金字塔”。

生存金字塔基于三的生存法则，按照重要性顺序提供了一个层次结构来满足您的基本需求。

生存金字塔提供了易于记忆的提醒，提醒人们什么对生存最为重要。它以合乎逻辑的顺序提供这些信息，并根据下一个缺少的东西会杀死你进行排序。

心态

心态是基本准备的基础。良好的心态让我们能够更好地认识、准备和处理灾难期间和灾难过后的问题。

行动：因为您已经承认需要 SHTF 计划，所以您已经选中了“心态”框！

态势感知

态势感知(SA) 是我们最迫切的生存需求。如果没有 SA，不到三分之一秒的时间，灾难来临时我们也无法做好准备。而且，如果悲剧发生时你没有做好准备，你就死定了。一旦你死了，所有的生存技能、金钱和补给都毫无意义。

行动：幸运的是，您已经通过评估正在发生的事情并努力提前（现在）制定计划来应对它，从而勾选了意识框。继续努力！

立即行动：自卫

一旦你意识到某种情况，你就必须能够应对它。​​如果你受到攻击，你是否知道足够的自卫技巧来生存？一个拥有武器或正确知识的人可以在三秒钟内杀死你并让你丧失行动能力。一个人拥有自卫能力（知识和能力）的重要性不容小觑。

行动：确认您具备基本的生存技能和良好的日常携带 (EDC) 装备。寻求不同类型的自卫训练。

氧

下一个可以杀死你的是大脑缺氧。当大脑缺氧时，一系列与生命不相容的问题就会开始出现。

随着时间的推移，缺氧带来的问题包括：

• 30 秒：可能失去意识。
• 1分钟：脑细胞开始死亡。
• 3分钟：脑损伤的可能性增加。
• 5分钟：死亡迫在眉睫。
• 10分钟：严重的脑损伤几乎是不可避免的。
• 15分钟：生存几乎不可能。

简而言之，如果攻击者或缺氧环境切断了我们的氧气供应，我们会在30秒内失去知觉，并在三分钟内遭受脑损伤。

行动：学习如何使用急救箱/创伤包来止血是至关重要的，因为大量出血会导致载氧血液离开人体，而大量出血会在 3 分钟内导致死亡。如果您想挽救缺氧的家人，学习心肺复苏术来帮助其他人的载氧血液循环也是至关重要的。

庇护所

在极寒天气下，缺乏庇护所可能会在一小时内导致死亡。因此，除了大脑供氧之外，下一个最关键的生存需求就是庇护所。

庇护所有两种形式。第一种是我们穿的衣服。第二种是我们居住的建筑，它可以保护我们免受环境的影响。

保护自己免受环境的侵害，包括寒冷、炎热、风、雨、两足人类、四足捕食者以及所有其他咬人、蜇人和毒害动物的侵害。

行动：庇护所不仅仅是保护人们免受天气影响，它还可以提供人身安全。因此，请慎重选择鞋子和衣服。同样，请始终做好计划并准备好为自己提供庇护。

睡眠和水

三天不睡觉或不喝水会让人丧失行动能力并导致死亡。72 小时不睡觉的人会开始出现幻觉。幻觉如果加入到我们的灾难决策过程中，可能会导致可怕的后果。看到不存在的人，做不真实的事情，然后根据我们的替代现实做出决定，在关键时刻是一件坏事。

同样，我们缺水的时间越长，完成所需任务就越困难。最终，在缺水三天之前的某个时候，我们的效率和思维清晰度就会下降，并很快走向死亡。

行动：始终为水和睡眠做好计划。也许这意味着随身携带水或收集和过滤水的方法。同样，为自己提供一个安全的休息场所的能力也很重要，并强调了对适当庇护所的需求。

食物

食物提供我们生存所需的能量。没有食物，几天之内我们就会失去能量和生存效力。因此，在补充水分和睡眠之后，我们需要确保有足够的食物来维持最佳效力。

行动：储存足够的食物，只要您打算留在家中，就可以生存下去。别忘了，如果您在社会崩溃之初在家中呆了几天以上，您可能会被困在那里，直到该地区清空、人们死亡、局势稳定下来。

社会

我们是社会性物种。同样，我们都会遇到需要他人帮助才能生存的问题。因此，我们需要有人和一个计划来确保我们有某种形式的社会可以依靠。如果你生病或受伤，需要别人来照顾你的基本需求，该怎么办？让一个人 24 小时不离不弃地保护你的家或地区是明智之举吗？如果是这样，你就需要有人来帮忙。

行动：努力与具有相似价值观的人建立友谊。开始建立一个网络或社区，在危难之时可以依靠。从你的家人和朋友网络开始，然后从那里扩展。

设置底线

您还需要为 SHTF 生存计划建立底线。

在困难时期做出可能带来严重后果的决定可能很困难。因此，我们都需要一个计划，以尽量减少情绪对我们做出重大选择的影响。

底线是不可协商的情况，它会告诉你是时候采取行动了，毫无疑问。底线是当预先确定的事件或情况发生时，你在沙地上划定的采取行动的线。

你的底线可能包括以下事件：

• 当地政府建议人们就地避难。
• 有关执法人员不上班的报告。
• 可能造成大规模破坏的事件发生在距您家预设的距离内。
• 任何局势开始失去地方和区域当局的控制。

触发底线后可能采取的行动包括：

• 让您的家人聚集在您家。
• 审查你的计划。
• 增强家庭安全态势。
• 将物资装入车辆。
• 离开家。

重要的是要明白，在任何严重事件的第一阶段（0 - 7 天），使用底线是必不可少的。这至关重要，因为法治越是让位于绝望和暴力，人们逃到安全的地方的机会就越低。

因此，解决留在危险区域的风险的最佳选择是立即为可能出现的情况做好规划，建立可随时实施的底线。

制定 PACE 计划

PACE 规划是一个规划过程，可帮助您考虑如何应对执行初始计划时可能出现的问题。

由于我们已经知道我们自己和我们家人的生存风险会随着时间的推移而增加，因此如果我们当前的计划变得无效，我们必须制定替代方案。

PACE 代表主要、替代、应急和紧急情况（Primary, Alternate, Contingency, and Emergency）。

如果发生 SHTF 事件，PACE 计划可能如下所示：

基本计划 – 就地避难

所有家庭成员将留在家中，尽可能过上正常的生活。我们将通过收集尽可能多的有关当前情况的信息来维持 SA。如果我们遇到任何障碍，我们将启动 PACE 计划的下一阶段。

替代方案——计划撤离

如果我们的社区变得太危险，我们将撤离到我们预先确定的安全避难所。离开之前，我们将根据车辆装载计划悄悄地秘密打包所有物资（生存用品、自卫装备和急救箱）。离开之前，我们将保护我们的家，并试图隐藏任何剩余的物资，以防我们必须返回。

应急计划 – 快速撤离

如果我们所处环境的安全状况迅速恶化，我们将迅速撤离家园。在突然撤离期间，每个人都将收拾好自己的生存装备和逃生包。考虑到安全，我们将收拾行装，使用我们预先确定的最安全的路线离开该地区。我们迅速撤离的直接目标是离开正在发生灾难或内乱的地区。一旦脱离危险，我们将重新评估我们的情况并制定后续计划。

建立你的生存工具包

日常携带物品 (EDC)：日常携带物品是您随身携带的物品。每个人都有自己的日常携带物品，但准备者的 EDC 包括紧急情况下派上用场的物品，例如钱包多功能工具或打火机。

逃生包 (BOB)：逃生包里装有您在短期生存情况下所需的物品。它应该有足够的食物供您前往逃生地点，这通常意味着 72 小时的补给。

回家包 (GHB)：回家包是逃生包的对应物。它旨在让您在紧急情况下回家途中保命。

我再也不回家（INCH）包：将一个INCH 包绑在背上并不意味着你再也看不到家里了，但它可以在你需要长时间撤离时帮助你活下来。

生存储藏室：这是藏在安全地点的生存装备和物资储藏室。生存储藏室战略性地放置在逃生路线沿线，以补充逃生包和其他应急工具包。

应急计划 – 就地防御

情况已经恶化到留在家中比撤离更安全、更好的地步。因此，我们将加固房屋，依靠预先设定的物资生活。我们将遵守噪音和灯光纪律规则，并有 24 小时保安人员监视我们的房屋和周边环境。所有家庭成员都将留在家中。我们将不断收集信息，以确定我们的后续行动方针。

注意：这是可能的 PACE 计划的一个示例。您的计划可能看起来大不相同，应根据您的情况和风险状况制定。

步骤 4：采取行动

现在您已经解决了生存金字塔问题，并制定了底线和 PACE 计划，是时候采取行动了。开始检查您的生存需求，并准备在情况最糟糕的时候尽力而为。

不论是居家和外出避难，你需要库存所需（1）日常必需品：食物、水、火种、急救用品、个人卫生用品、现金、衣物、燃料和娱乐；（2）救生装备；（3）沟通系统和（4）防御设施和自卫武器。

制定 SHTF 计划的底线

SHTF 计划是帮助您在任何灾难或紧急情况下生存的指南。通过遵循这些简单的步骤，您可以确保您和您的亲人在混乱时期更加安全可靠。

要评论一个SHTF计划，建议按以下步骤进行，确保覆盖所有关键方面：

有许多 SHTF 计划的在线资源可以参考，而且许多作者是经验丰富的末日准备者，他们一边忙于户外活动，一边为僵尸入侵做准备。尽管这些网站的目的之一可能只是获得联盟营销收入。

但请注意，SHTF计划可能因社会、个人或家庭需求而异，需考虑具体场景和资源可用性，并定期更新以反映新信息。最后，确保执行力最为重要。