曾几何时,长命百岁似乎是不可能的事,现在情况不再如此。那么,衰老的过程可以减缓甚至逆转吗? 那些百岁寿星是否掌握着可以帮助所有人长寿的秘诀?1903年1月2日星期五,一名女婴儿出生在日本南部岛屿的一个小村庄里,她叫田中加子。 就在这一年,首届环法自行车赛...
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随着 X 世代接近退休,现实依然严峻
X世代中最年长的人明年将年满60岁。许多人无法承受短期内停止工作。X 世代出生于 1965 年至 1980 年之间,他们的职业生涯开始于美国工作方式发生巨大转变之初。公司从承诺员工在工作多年后获得稳定收入的养老金计划转变为 401(k) 等计划,让员工的...
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如何划桨:SUP初学者指南
站立式桨板(或 SUP)是一项非常适合初学者的浆板运动,可轻松上手。但说起来您可能不信,站立式浆板运动几乎可以锻炼您身体的所有肌群。浆板运动也是探索偏远河流或当地海岸线的绝佳方法。充气式浆板让如今的冒险活动变得空前轻松。如果您是站立式划桨的初学者,无需为...
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什么能帮穷孩子改变命运?
尽管美国人之间存在种种分歧,却因为一个独一无二的执念而团结在一起:我们怎样才能过上更好的生活?经济学家称之为经济流动性,也就是沿收入阶梯向上攀爬,比父母一辈更上一层楼的能力。哈佛大学(Harvard University)的经济学家拉吉·切蒂(Raj C...
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浪漫消费主义正在毁灭现代人际关系
互联网如何改变了我们爱与交往的方式。在过去二十五年多的时间里,我们思考和寻找爱情的方式发生了深刻的变化。互联网彻底改变了我这个X世代人第一次约会时的情景。举个例子,在九十年代早期,人们普遍认为性是排他性的,即使在约会的早期阶段也是如此,除非双方明确同意。...
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联合国挑战徽章及训练手册
YUNGA 挑战徽章(YUNGA Challenge Badges)在联合国环境部的监督和粮农组织的支持下,由世界童子军运动组织、世界女童子军协会和女童子军的合作伙伴的基础上所制定的,旨在提高您的意识,教育和激励您改变行为,成为当地社区变革的积极推动者。...
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无痛下山徒步的五个小贴士
我的妻子蒂娜从来不会厌倦在长距离下坡的底部等待——或者至少她从来没有表现出来。在我们一起徒步旅行的最初几年里——当时“徒步旅行”对我们来说只不过是一个难以解释的缩写——我会开着车上山,但下山时却落后很多。我喜欢从一开始就爬山(参见这里的提示),因为我很擅...
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